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思い通りに細くなるなら、それで良いのですが ・ 手首 が痛くて出来ません ・二の腕に効かないで、 首 が痛くなる ・二の腕は細くならず、 肩 がたくましくなった という方が多いのが実情。 続けていれば筋力がついて 二の腕に効かせられる！ って話では ありません。 どうしたらエステで二の腕が細くなるメカニズムを解説 エステサロンの施術で二の腕を細くすることは可 能 です。その理由は施術のメカニズムにあります。 二の腕を細くするためには、やはり皮下脂肪を落とさないといけませんよね。具体的には、体内に溜め込んだ余分な脂肪物質をリンパ液や血液に乗せ、体内を循環させて消費したあと、最終的に呼吸や尿として 二の腕痩せを目指すなら、マッサージ → 筋トレ → ストレッチの流れで行うとよいと松さん。 #① マッサージ 二の腕全体をつかんでねじる動きやもみほぐすなどまずはマッサージを。二の腕からわきの下に向かって老廃物を流すイメージでマッサージすると 。マッサージ器を使ってもみほぐすのもおすすめ。 二の腕が太い原因 ぶよぶよの腕回りを細くする効果的なトレーニングとは Smartlog 二の腕 どこまで細くなる